コラム

【よもやま話・2015.06】梅雨時期の体調不良

2015年06月30日

今年は梅雨らしいといいますか、結構まとまって雨が降りますね。

梅雨前から、梅雨の到来を感じるような体調不良を感じている方のお話も
よく聞きます。

浮腫む、水はけがわるい、だるい、頭痛などなど

自律神経のバランスも崩れやすくなっているようです。

湿気や気圧、夏への準備で身体や心がそちらへむかう準備をしている・・
そう捉えることもあるようです。

そんな時の簡単養生。

腕をゆっくりと上にあげ、手のひらをかざし、ゆっくりと深呼吸を3回
ゆっくりと腕を下ろします。

それだけで、全身に血液が巡ります。
ゆっくり・・・がみそです。

これだけ?と思うなかれ、やってみてください。

 

【よもやま話・2015.05】目の紫外線対策してますか?

2015年05月31日

タイトルと反して、すでにもう紫外線の影響を受けまくっているので

説得力はないかもですが、なのであえて言わせてもらいたいという感じです。


目からの紫外線の影響はご存知でしょうか

目から入った紫外線の影響によってなぜ日焼けを起こしてしまうのかというと、

目は紫外線を浴びてしまうと、角膜に炎症を起こします。

その炎症が刺激になって脳下垂体に情報が伝えられると防衛反応として、メラノサイトがメラニンを生成してしまうからです。

そのため、日焼け止めさえ塗っていればUVケアはOK!と安心していてはダメで、

目から入る紫外線を防ぐためにもサングラスはUVケアの必須アイテムになるということです。


ファッションでもなんでもなく、美白とアンチエイジングのためにサングラスが必要なんですね。

 

サングラス・・・日焼け対策のアイテムに追加ですね。

【よもやま話・2015.04】そろそろ奴の季節

2015年04月30日

4月のよもやま・・・

時期がずれてしまい、申し訳ありません。ちょっとずるして帳尻合わせ(笑)

 

さて、そろそろと奴が。

先日神社のイベントに行った際、急に暖かくなったのもあり奴が発生していました。

そう「蚊」

 

わたしは虫の嫌う香りで虫除けを作っています。

レモングラス

レモンユーカリ

ゼラニウム

ラベンダー

ティーツリー

ペパーミント

などなど

 

他にもあると思いますが、これらをブレンドして常備しています。

天然の香りなので人体にも環境にも優しいので安心して使えます。

興味のあるかたはお声かけくださいね。

【よもやま話・2015.03】地に足をつけたいとき

2015年03月31日

グラウンディング

 


よく耳にする言葉だと思いますが、地に足をつける・・・というような意味です。


なんだかもやっとして落ち着かない、頭でばかり考えていて足元がふわふわしている気がする
などなど。


そんな時ってないでしょうか。


きちんと立てていると大概なことでもぐらつかない。
基盤がしっかりしていると倒れない。建物の基礎といっしょ。


そんな時のお役立ち精油


わたしのお勧め
根っこから抽出される精油「ベチバー」

 

個人的になかなか好きです。土臭いし重厚だけれどなんだか落ち着く。


漢方アロマテラピーのセミナーに参加したときにもそれぞれの生薬の効能をみるときに
そのものの造詣や部位で、なんとなく何に有効かイメージができると聞きました。

根っこ・・・地に足をつける。しっかりと大地に根付く。


そんなイメージ。
まさにグラウンディングそのものの精油である。

心への作用を期待できます。

 

ベチバーは「安静のオイル」「静穏のオイル」と言われるほど鎮静力があり、強い緊張やストレスに対してとても役立ち、
神経を鎮めてくれます。

 

 

根から抽出されるオイルの特徴として、グラウンディング(地に足をつけること)させてくれる働きがあり、頭ばかりが先行してしまっている時に、しっかりと足を地につけ、大地とつながり、前向きのエネルギーを汲み取る手助けをしてくれます。

 


バランスをとるのにも適したオイルで、オーラの浄化に役立ち、また病気の回復にも役立ち、マイナスエネルギーの影響を受けた時に、うまく中和してくれる働きがあります。

 


(参考文献より)

 


今度嗅いでみてくださいね。

 

【よもやま話・2015.02】ほっとする香り

2015年02月28日

この頃はワインもだけど、精油も国産に注目しています。

やっぱ日本人だから?


お誕生日に〜と、同業のお友達から柑橘系の精油を頂きました。ありがとー

 

愛媛のメーカー「yaetoco」
”いよかん”の香りです。本日より仲間入り。…
やはり、柑橘系の香りは何だか落ち着きます。是非体感してみてくださいね。

 

 

柚子やライムもなかなかの人気です。